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如何保护眼睛,提高视力呢

发布人:成都九龙医院 发布时间:2021-02-21 13:47:31

  眼睛是心灵的窗户。可随着现代社会的发展,现在很多人都没有保护眼睛的习惯,用眼过度,经常会觉得眼睛疲劳等问题,导致很多人都患上了近视眼……

  如何保护眼睛,提高视力呢?

  1、注意休息,减少疲劳

  为了避免眼睛疲劳,减少看屏幕的时间,让眼睛得到休息,可以放松眼部肌肉,缓解疲劳。

  此外,每天保持户外活动,也是对眼睛的一种休息,改善血液循环有利于眼睛内的小血管,可以清除沉积的有害物质。

  2、降低屏幕亮度

  屏幕亮度过高会导致眼睛疲劳,甚至引起头痛。较好检查一下屏幕的亮度设置,然后调低,使工作环境更加舒适。

  3、不要在黑暗中玩手机

  灯光过亮会导致眼睛疲劳,但在黑暗中看屏幕也会因眩光而增加眼睛疲劳。无论是看书还是用电脑,最好不要关灯,需要时可以用台灯。

  好了,今天的健康知识分享就到这了,希望大家看完后,把文章转给身边的亲朋好友都看看,让更多的朋友受益~

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