如何保护眼睛，提高视力呢

　　眼睛是心灵的窗户。可随着现代社会的发展，现在很多人都没有保护眼睛的习惯，用眼过度，经常会觉得眼睛疲劳等问题，导致很多人都患上了近视眼……

　　如何保护眼睛，提高视力呢?

　　1、注意休息，减少疲劳

　　为了避免眼睛疲劳，减少看屏幕的时间，让眼睛得到休息，可以放松眼部肌肉，缓解疲劳。

　　此外，每天保持户外活动，也是对眼睛的一种休息，改善血液循环有利于眼睛内的小血管，可以清除沉积的有害物质。

　　2、降低屏幕亮度

　　屏幕亮度过高会导致眼睛疲劳，甚至引起头痛。较好检查一下屏幕的亮度设置，然后调低，使工作环境更加舒适。

　　3、不要在黑暗中玩手机

　　灯光过亮会导致眼睛疲劳，但在黑暗中看屏幕也会因眩光而增加眼睛疲劳。无论是看书还是用电脑，最好不要关灯，需要时可以用台灯。

　　好了，今天的健康知识分享就到这了，希望大家看完后，把文章转给身边的亲朋好友都看看，让更多的朋友受益~