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中医上有些什么方法保护眼睛

发布人:成都九龙医院 发布时间:2021-02-04 11:01:06

  《黄帝内经》曰:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束,裹撷筋骨血气之精而与脉并为系,上属于脑,后出于项中”。

  这段话的意思是: 眼睛与各个脏腑都有着密切的联系,其中肾的精气表现在瞳孔,肝的精气表现在黑睛(角膜),心的精气表现在眼睛的血络(内眦、外眦),肺的精气表现为白睛(结膜、巩膜),脾的精气表现在约束(眼睑)。

  我们全身有十二条经脉,它具有运行气血,沟通表里,调节脏腑等功能。十二条经脉除手厥阴心包经、足少阴肾经、足太阳脾经、手太阴肺经是间接发生关系,其它八条起于或者至于,或者分布于眼部,与眼直接发生联系。

  “目受血而能视”,眼睛得到血气的滋养才能看见外界的景物。而肝脏就像身体里的一个血库,如果血库里的血不充足就会出现眼睛干涩、视物不清等一系列眼部症状,而这一系列问题的祸首便是“久视”。

  那中医上有些什么方法保护眼睛呢?九龙中医馆支招!

  1、按摩眼周穴位

  提到按摩眼周穴位便会想到眼保健操,通过按压眼周的穴位,包括攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等可有效缓解视疲劳。

  眼保健操作为中国校园文化的传统,早已融入了几代人的生活,但能准确按摩穴位的人群却少之甚少。

  2、熨目法

  当我们用眼一段时间后,可将双手进行摩擦,待手搓热后手掌熨贴双眼,反复3~5次后,再用食指轻轻按压眼周穴位。

  3、拍打胆经

  中医认为肝开窍于目,肝胆相表里,故拍打胆经对眼睛有益。从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖处,再反向敲打回大腿根部。每天1~2次,每次敲打2~3分钟,敲打力度以自己感觉足够且不会造成伤害为宜。(注意:夜间11点到凌晨1点不要敲。)

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