中医上有些什么方法保护眼睛

　　《黄帝内经》曰:“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中”。

　　这段话的意思是: 眼睛与各个脏腑都有着密切的联系，其中肾的精气表现在瞳孔，肝的精气表现在黑睛(角膜)，心的精气表现在眼睛的血络(内眦、外眦)，肺的精气表现为白睛(结膜、巩膜)，脾的精气表现在约束(眼睑)。

　　我们全身有十二条经脉，它具有运行气血，沟通表里，调节脏腑等功能。十二条经脉除手厥阴心包经、足少阴肾经、足太阳脾经、手太阴肺经是间接发生关系，其它八条起于或者至于，或者分布于眼部，与眼直接发生联系。

　　“目受血而能视”，眼睛得到血气的滋养才能看见外界的景物。而肝脏就像身体里的一个血库，如果血库里的血不充足就会出现眼睛干涩、视物不清等一系列眼部症状，而这一系列问题的祸首便是“久视”。

　　那中医上有些什么方法保护眼睛呢?九龙中医馆支招!

　　1、按摩眼周穴位

　　提到按摩眼周穴位便会想到眼保健操，通过按压眼周的穴位，包括攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等可有效缓解视疲劳。

　　眼保健操作为中国校园文化的传统，早已融入了几代人的生活，但能准确按摩穴位的人群却少之甚少。

　　2、熨目法

　　当我们用眼一段时间后，可将双手进行摩擦，待手搓热后手掌熨贴双眼，反复3~5次后，再用食指轻轻按压眼周穴位。

　　3、拍打胆经

　　中医认为肝开窍于目，肝胆相表里，故拍打胆经对眼睛有益。从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。每天1~2次，每次敲打2~3分钟，敲打力度以自己感觉足够且不会造成伤害为宜。(注意：夜间11点到凌晨1点不要敲。)