青少年近视的中医防治小妙招

　　疫情遇上寒假，神兽们天天憋在家，吃了睡，睡了吃，也是很辛苦的。很多孩子还没缓过神，老师已经在枕边开课了!于是，手机、ipad、电脑以及可以投屏的电视，这些平时禁止孩子们玩的电子产品，现在被大大方方的放到孩子们面前。即使这样，神兽并不是很欢喜。

　　一天的网络课程下来，孩子眼累，家长也在担心：孩子本来就近视了，这个阶段加重了怎么办?孩子总是觉得眼睛干、眼睛疼，怎么办呢?我们家长能为保护孩子视力做些什么呢?.....这届家长、孩子都不容易啊!

　　家长们别着急，中医防控青少年近视、视疲劳有妙招!

　　晨起艾条灸一灸，耳聪目明学习优

　　《本草从新》载：“艾叶通十二经，走三阴，理气血。”古人多有晨起熏艾，结合一天的阳气初生，促进与眼睛相关经络及眼部的气血运行，缓解视疲劳及近视。

　　选穴：大椎穴、风池穴(双侧)、百会穴、太阳穴(双侧)、合谷穴(双侧)、足三里穴(双侧)、光明穴(双侧)

　　以上穴位家长可以任选4-5个穴位温和灸，将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤1.5-3厘米左右，进行灸疗操作，以孩子感觉穴位部温热舒畅为度。每次20分钟左右即可。建议家长可以雷火灸条，疗效更好。有明火时，注意防火和烫伤。

　　课间勤做护眼操，缓解疲劳精神好

　　即使在家上网课期间，家长也要督促或者协助孩子坚持做眼保健操。注意督促孩子先洗手、消毒，再做眼保健操。较好让孩子闭目，选择眼周的穴位进行点按，力度以微感酸胀为宜。

　　除此之外，可以提醒孩子看电子屏时多眨眼睛。每用眼20分钟，可以闭目20秒，远眺20秒，眼球上下左右转动20秒。这些都可以有效缓解孩子视疲劳、眼睛干涩、胀痛的症状。