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青少年近视的中医防治小妙招

发布人:成都九龙医院 发布时间:2021-02-04 11:05:02

  疫情遇上寒假,神兽们天天憋在家,吃了睡,睡了吃,也是很辛苦的。很多孩子还没缓过神,老师已经在枕边开课了!于是,手机、ipad、电脑以及可以投屏的电视,这些平时禁止孩子们玩的电子产品,现在被大大方方的放到孩子们面前。即使这样,神兽并不是很欢喜。

  一天的网络课程下来,孩子眼累,家长也在担心:孩子本来就近视了,这个阶段加重了怎么办?孩子总是觉得眼睛干、眼睛疼,怎么办呢?我们家长能为保护孩子视力做些什么呢?.....这届家长、孩子都不容易啊!

  家长们别着急,中医防控青少年近视、视疲劳有妙招!

  晨起艾条灸一灸,耳聪目明学习优

  《本草从新》载:“艾叶通十二经,走三阴,理气血。”古人多有晨起熏艾,结合一天的阳气初生,促进与眼睛相关经络及眼部的气血运行,缓解视疲劳及近视。

  选穴:大椎穴、风池穴(双侧)、百会穴、太阳穴(双侧)、合谷穴(双侧)、足三里穴(双侧)、光明穴(双侧)

  以上穴位家长可以任选4-5个穴位温和灸,将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤1.5-3厘米左右,进行灸疗操作,以孩子感觉穴位部温热舒畅为度。每次20分钟左右即可。建议家长可以雷火灸条,疗效更好。有明火时,注意防火和烫伤。

  课间勤做护眼操,缓解疲劳精神好

  即使在家上网课期间,家长也要督促或者协助孩子坚持做眼保健操。注意督促孩子先洗手、消毒,再做眼保健操。较好让孩子闭目,选择眼周的穴位进行点按,力度以微感酸胀为宜。

  除此之外,可以提醒孩子看电子屏时多眨眼睛。每用眼20分钟,可以闭目20秒,远眺20秒,眼球上下左右转动20秒。这些都可以有效缓解孩子视疲劳、眼睛干涩、胀痛的症状。

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