驱寒保暖，艾灸这两穴“给你温暖”

　　由于体质或生活方式的原因，很多人即使到了夏天也依然会怕冷，经常觉得手脚冰凉，肚子也是凉凉的，尤其是一些年轻女性。你知道手脚冰凉是怎么回事吗?又该如何调理呢?

　　手脚冰凉对身体危害大

　　手脚冰凉是民间说法，在中医上称为手足厥冷或手足逆冷，是指由下而上冷至肘膝的症状。

　　手脚冰凉被认为是一种“闭证”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉。

　　手脚冰凉对女性有很大的危害，比如会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

　　艾灸驱寒保暖

　　对于女性这种虚寒体质，或者由寒邪引起的手脚冰凉症状，中医常用艾灸疗法来促进血液循环，排出体内的寒气，改善手脚冰凉的情况。

　　艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

　　在这里重点推荐两个穴位：大椎穴和关元穴。

　　正所谓，气行则血行，血行则瘀散。艾灸这两个穴位能够帮助你温通经脉，改善虚寒体质，给身体带来温暖。

　　大椎穴

　　大椎穴是督脉穴，位于人体第七颈椎棘突下，是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，可以统领一身的阳气。艾灸大椎穴不仅可以畅通三阳经的经脉，増进六腑的气血流畅，还能够弥补人体阳气，加强抵御外邪的能力。

　　关元穴

　　关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。取穴时采用仰卧的姿势，然后将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的下缘处即是。关元穴具有培元固本、补益下焦之功效，凡元气亏损均可使用。

　　温馨提示：长期艾灸关元穴，可以温通经络，行气活血，补虚益损，壮一身之元气，是保健养生的要穴。女性经常艾多此穴，还有助于调节内分泌，防治妇科病。