如何养好孩子的脾胃

　　肠胃是人的后天之本，小儿看它成长，要想宝宝长得好，就必须养好宝宝的肠胃是重中之重。新爸爸妈妈初为父母，会有些迷茫，希望以下的分享对你们能有所帮助。

　　宝宝脾胃不好的原因

　　1.日常饮食中寒凉的饮食比例高

　　2.过度喝水，甚至有的孩子发展为情绪性饮水

　　3.吃的太多太丰富太油腻，肥甘厚腻

　　4.饮食无节奏无规律

　　5.运动过少，阳光太少

　　6.一旦生病被过度治疗，吃太多的药

　　如何养护宝宝的脾胃呢?

　　1.养成良好的饮食习惯

　　很多爸爸妈妈也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。宝宝没胃口、偏食、便秘，可能与脾胃虚寒、肠道功能受损有。宝宝的脾胃往往比较娇嫩，如果饮食不当就会出现这样或那样的问题，所以，爸爸妈妈一定要给宝宝养成良好的饮食习惯。

　　2、添加辅食要合理

　　初生宝宝味觉尚未发育，直到开始添加辅食，吃五谷、鱼肉、蔬果时，味蕾受到各种味道的刺激才开始逐渐发育、完善。味觉发育的好坏，对宝宝的食欲有重要影响。因此，妈妈合理为宝宝添加辅食关系到宝宝的脾胃健康。

　　3、不要乱给宝宝吃药

　　有些药物会损伤胃黏膜，爸爸妈妈要注意，尽量少给宝宝吃药。例如，某些退热药、抗感冒药对胃肠道刺激很大，吃药后不久，宝宝的食欲就明显下降;各种钙制剂补充时间过长或剂量过大，会影响机体对另一些营养素的吸收和利用;长期服用某些抗生素，会抑制肠道正常菌群的生长，破坏小肠黏膜的吸收功能，造成宝宝厌食;服用过量鱼肝油，会导致宝宝腹泻，造成营养吸收不良。

　　4、足够的运动量

　　每天需要有足够的运动量，必须是孩子喜欢的运动而不是父母喜欢的运动，户外阳光下的运动较好。