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“懒”竟是体虚的信号!来看看都哪里虚?

发布人:成都九龙医院 发布时间:2021-03-13 13:50:36

  生活中有不少人都很“懒”:往沙发上一坐就不想动,甚至在床上躺一整天,平时总是没精打采,说话有气无力,稍微干点活就累得不行……

  然而有时候真的不是人太懒,而是身体太虚!正是因为体虚得不到改善,才导致许多人常年处于亚健康的状态!

  是虚不是懒,4类虚证要分清

  1、不爱活动:血虚

  血液是人体传输营养物质和排出代谢物质的重要载体,然而血液生成不足或者营养匮乏时,就会削弱血液对身体的滋养功能,形成血虚亏损的状态。

  血虚体质的人容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状,以致于平时不爱活动。

  2、无精打采:气虚

  气就是人体的精、气、神,情绪低落、熬夜、睡眠质量降低等都容易损伤气机,造成气虚体弱的后果。

  气虚者会明显感觉到精神不振、困倦乏力,对什么都提不起兴趣,并且会影响到内分泌激素水平和各器官功能,容易使免疫力下降。

  3、畏寒怕冷:阳虚

  初春温度低,阳光少,很多人都容易出现阳气不足的症状,比如畏寒怕冷、腰膝酸软、关节疼痛、频繁感冒等。

  阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能,导致消化不良、腹泻腹胀等,不利于保持身体的健康。

  4、心烦失眠:阴虚

  阴虚往往伴随着阳气过亢、津液不足,容易使人感觉口干舌苦、心胸烦热,或者有咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘的症状。

  照照镜子,1分钟看出虚证

  【血虚】面色、唇色苍白,舌质淡白,指甲按压后不能立刻恢复红润,手掌冰凉少血色,掉发增多。

  【气虚】面部长斑,手心偏黄,眼白浑浊发黄,眼睛干涩沉重。

  【阳虚】面色黯淡,口唇青紫,舌苔淡白。

  【阴虚】皮肤干涩、两颊颧红,舌质红、舌苔少,口唇发干,头发枯黄。

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